다리찢기 너무 하고 싶어서 영상 엄청 많이 봤는데 이게 진짜 제대로네요. 즉각적인 효과에 통증은 덜 해요. 진짜 전문가ㅠㅠ 평생 뻣뻣하게 살 줄 알았는데 강사님 진짜 감사합니다......

완찢후기!!! 전문선생님이라 그런지 제일 자세하고 이해하기 쉽게 설명해주시네요. 다리찢기가 몇 년 전부터 목표라 관련 영상들을 진짜 많이 봤는데요, . 이 쌤은 그냥 어떻게 해라가 아니고 해부학적으로도 많이 아시는거 같아요. 과연 찢어질까하는 걱정이 있었는데 6주만에 진짜 완찢 했어요

우연히 왔는데 꼭 다리찢기 아니더라도 하면 틀어진 골반 교정에도 좋고 유연성도 느는거 같네요
제가 오른쪽 골반이 휘어서 지금까지 골반 교정 스트레칭만 했었는데 앞으론 요것두 같이 하려구요~ 그냥 막 찢는게 아니라 다양한 자세로 차근차근 하니까 진짜 점점 유연해지는게 느껴지네요~^^ 이렇게 좋은 강의 감사해요~

우와...강사님 설명이
진짜 달라요! 옛날에
학원에서 강제로 찢어서 왼쪽 허벅지 근육 찢어지고.. 그 뒤론 다리 조금만 벌려도 아팠었는데,
이제 거의 완찢 가능이에요! 솔직히 이렇게까지 기대 안했는데 대박이에여

평생 로망이었던 다리찢기를 성공할 수 있어 너무 기뻐요 항상 혼자 노력해도 작심삼일로 끝났는데 이번에는 비록 오래 걸렸지만 끝까지 해내서 너무 뿌듯해요 이 강의의 좋은점은 처음부터 무리하게 다리를 찢는것이 아닌, 차근차근 천천히 근육을 늘려가서 매일매일 장시간 운동해도 근육통이 없다는 점이에요!! 물론 하루에 한 강의 20분만 들어도 다리 각도가 하루하루 달라지는게 눈에 보이더라구요!! 처음에 시작할때는 나도 할 수 있을까 싶었는데 이게 되네요..!! 너무 기뻐요!! 또한 집에 있는 흔한 도구를 사용해 스트레칭 알려주셔서 부담없이 따라할 수 있는 강의였어요!! 정말 돈 아깝지 않은 최고의 강의에요 그리고 환급이라는 동기부여가 있어 더 좋았던 것 같아요!! 나의 한계를 넘어서게 해준 소중한 다리찢기 강의입니다♡ 더 연습해서 더 완벽한 다리찢기 고수가 될게요!! >_

환급후기! 8주만에 완찢 성공했습니다! 근데 하면서 느낀게 누구나 8주만에 완찢하기는 힘들 것 같고 정말 뻣뻣하신 분들은 더 오랜 기간 두고 도전하셔야할 것 같아요! 저는 어느정도 유연한 편인데도 환급받으려고 매일 한 시간정도 다리찢기 연습해서 딱 두달만에 성공했어요! 강의는 30강이지만 초급 초중급 중급 중상급 상급으로 나뉘어서 초반에는 매일 2강씩 2번 사이클로 돌리는데요, 따라한다고 했는데도 중상급, 상급과정은 정말 힘들더라고요..! 특히 상급단계..완찢 될 때까지 반복해서 들으면 된다고 하는데 저는 사실 잘못하다 다칠까봐 상급과정은 한번 듣고 안들었어요. 그냥 의자 없이 바닥에서 앉아서 찢는 동작 계속 해서 완찢 성공했습니다.! 중상급, 상급은 다리찢기가 완찢이 되어야 무리없이 동작을 할 수 있지 않을까... 하는 개인적인 의견입니다. 그리고 강의에 의자가 많이 사용돼서 자취하는 분들은 의자 3개가 없는 경우가 많을 것 같기도 합니다. 완찢은 했지만 아직도 중상급, 상급 동작은 힘들어요 ㅠㅠ 계속 정진해서 마지막 리듬체조 동작을 해내는 게 목표입니다! 그리고 환급은 수수료 10프로 떼고 카드결제 부분취소 방식으로 진행됩니다! 완전 전액은 아니지만 환급이벤트가 있어서 끝까지 다리찢기를 할 수 있었어요! 화질 각도등이 안맞으면 1주간 재신청 기간도 주신다고 하니 (9월 초 기준) 많이 도전해보세요!

유튜브 영상도 아니고 국가대표 타이틀로 유료 강의 만들면서 모니터링도 안 하셨는지 이미 몇몇 후기 있는 것처럼 카운팅 정말 엉망이에요. 3초 전에 8박자 간다고 하고 10까지 셀 때도 꽤 있고 설명도 그냥 하다가 생각나면 하는 느낌? 그래서 양쪽 시간 완전 달라지고. 강의 중반부 가면서도 개선이 안되네요. 요즘 유튜버들도 얼마나 체계적으로 잘 만드는데 동작 구성과 별개로 수업 진행이 너무 아마추어 같아서 이게 돈 주고 듣는게 맞는지 실망스럽습니다. 여러번 반복해서 들으라는데 그러면 그런걸 고려해서 영상을 찍어야지 이건 한번씩은 어떻게 들어도 반복해서 계속 카운팅 틀리게 하라는건지 원

2달동안 열심히 해 보았지만, 결국 성공하지 못했습니다 ㅠㅠ 아마 열심히 한다면 성공 할 수도 있을 것 같다는 생각은 들어요. 저는 세로는 거의 되었는데, 가로는 힘들더라구요.

그리고 동작을 유지하는 시간과 카운팅이 많이 아쉬웠습니다. 선생님도 오른쪽 보다는 왼쪽이 어렵다고 말씀하시면서 항상 오른쪽 방향 카운팅이 더 많이 잡히는 것 같아 저는 오른쪽 설명하실때 왼쪽으로 진행하며 시간을 맞춰봤습니다. 혼자서 말과 동작을 하시느라 힘드셨겠지만, 그 부분이 아쉬웠습니다.

그리고 20분 이기는 하지만 후반부로 가며 몸의 준비 시간이 짧아 따로 몸을 풀고 진행해야 하더라구요. 결론적으로 20분의 2달은 개인차가 있겠지만, 조금 힘든 것 같습니다. 그래도 일단 세로찢기는 성공하여, 그것을 위안 삼고 있어요.

혹시 환급 때문에 무리해서 하시는 분들은 조금 조심해서 하셔야 할듯… 사실 저는 무리해서 진행 하다가 마지막 몇일을 남겨두고 가로 찢기를 포기했습니다. ^^; 환급보다는 몸이 중요하더라구요~ 저는 6개월정도로 잡고 완찢에 도전 해보려고 합니다!

워낙 뻣뻣하기로 유명해서 완전 다리찢기가 불가할 꺼란걸 알지만 과연 어디까지 되나 확인해보고 싶어서 도전중이에요. 강의 전 95도 열리던 다리, 꾸준히 해서 6개월째에 140도 정도 벌리는 걸 목표로 하고 있어요. 유연성이 떨어지니 요가 등 다양한 동작에 한계를 느끼고 스트레칭을 꾸준히 해야겠다고 생각했어요. 안되는 동작들 한 강의 당 여러번씩 반복해가며 조금씩 가동 범위 넓히고 있어요. 닫힌 고관절 열고 수축된 근육 늘리는 과정이 아프고 땀 뻘뻘나고 힘들지만, 조금씩 변화되는 몸에 희망을 갖고 이 악물고 합니다.

강의 내용은 좋은데 시간을 정확하게 재면 더 좋았을듯 해요. 강사가 시간 카운트 하다가 설명 섞으면서 카운트 엉망 돼서 좌우가 동일하게 진행이 안되는 경우가 너무 많아요. 실제로는 오른쪽은 설명 중간에 섞느라 30초 했는데 왼쪽은 그냥 해서 10초 라든가.. 설명을 다 하고 나서 같이 운동을 하면 좋을 것 같아요.

운동하다가 다쳐서 안 될 줄 알았는데 진짜 찢어지네요.
8주만에 완찢 완성했어요~^^

다리찢기 로망실현위해 등록했어요 3일차인데 부담없이 천천히할수있어 좋아요 성공할께요

다리 찢기 도전!
홈트로 다리 찢기 도전합니다. 생각보다 꾸준히 하는 것이 쉽지 않지만 선생님의 친절한 안내 따라 끝까지 완주하고, 다리찢기 근처에 갈 수 있기를!

수업을 따라하면 할 수록 계속 더 잘하고 싶어지는
욕심이 생겨요 ㅋㅋㅋㅋ

선생님처럼 유연해 지고 싶어요~~~~
열심히 하면 가능하겠죠???

운동을 하면 할수록 다리가 진짜 찢어지고 있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

역시 국가대표님이라 그런지 설명자체도 달라요!! 완전 강추!!!

여러강의를 듣고 있는데
근력 운동하고 마지막으로 다리찢기 챌린지 하면 더 잘 되는거 같아요몸에 좀 열이 오르고 하면 더 좋은거 같습니다!! ㅎㅎㅎ

애들 다 재우고 혼자서 명상 하면서 스트레칭겸 운동
하고 싶었는데 애들이 한번 따라하더니 재미있다고 안자고 운동시간만 기다려요 ㅠㅠ

완찢 후기! 시작한지 한달만에 완찢해요! 아침 저녁으로 찌뿌둥한 몸을 강의 들으면서 풀고 스트레칭 겸 따라했는데 2n년만에 성공하네요 막연히 이렇게 해라가 아니라 근육이 어떻게 해여 무리 않게 잘 늘어나고 탈 안나게끔 다리가 찢어지는지 꼼꼼히 설명해주시고 이해가게 설명해주시는 것 같아요