일산에서 EMS로 PT를 2년 정도 받다가 지방으로 이사 가게 되었는데 주변에 EMS 샵이 없더라구요.ㅜ 집에서 할 수 있는 EMS 운동 기구를 찾다 알게 되어서 구매했어요! 전에 EMS 샵 대표님이랑 이야기하다 알게 되었는데EMS 기구 한대에 가격이 이천만원 정도 한다고 하더라구요..ㅎ마요 홈 미러와 효과는 똑같은데 5/1가격이라 구매하고 집에서 한다고 생각하니 가격은 오히려 괜찮다고 생각 들었어요. 상담받았을 때 기기 업데이트도 꾸준히 되고, 운동프로그램도 계속 업데이트된다고 해서 평생 쓴다고 생각하고 매일 운동하고 있는데 효과 너무 좋습니다.
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엄마가 당뇨라 운동이 꼭 필요하신데 코로나 때문에 운동을 못하시고 계셔서 홈트라도 같이하고 싶지만 동기부여가 안되는 상태였어요. 갱년기라 더 무기력해하시고 하는 것 같아서 인터넷으로 찾아보다 EMS운동이 갱년기에 좋다고해서 엄마 시키려고 구매했어요. 지금까지 두번 해봣는데 전기자극이 물리치료같고 신기하시다고 좋아하시네요. 이렇게 꾸준히 운동해서 혈당 수치 낮아졌음 좋겠네요
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발이랑 손이랑 단계별로 알려주시고 동작을 늘려가니까 잘따라하진못해도 뭔가 성공해가는 과정이 있어서 뿌듯하고 그래서 더 재밌어요^^ 춤은 춤인것같은데 동작을 크게 하라고 알려주니까 엄청 운동되는 느낌은 확실히 있어요.아직 방향도 몸도 다 따로 놀지만 꾸준히하면 살도 빠지고 동작도 더 자연스럽게 따라갈수있을것같아요^^
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근력홈트 시작한지 얼마안되서 고민하다가 신청했는데_잘한것같아요_두개 같이하니까 더 좋아요_강추합니다!
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지난 5월에 둘째 출산하고 백일이 조금 지났는데 아침마다 곡소리가 날 정도로 허리와 골반 통증이 심했어요. 병원에서 도수치료도 받아보았는데 아이들이 있어서 꾸준히 못가겠더라구요. 그러던 차에 반신반의로 강의 수강하였는데..결론은 너무 잘한일에요. 얼마만에 느껴보는 개운함 시원함인지 모르겠어요. 정말 살것 같습니다.. 너무 좋아서 하체 부종 강의도 신청했어요. 도수치료할때도 배우자 못한 골반 근육 풀어주는 동작들 너무 좋아요.. 도수치료 예약 취소하려구요. 좋은강의 정말 감사해요. 골반이 시원해져서 잠도 잘 잘거 같네요...ㅠㅠ
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근력홈트 이용중인 육아맘입니다. 근력홈트하면서 다이어트 재미 붙였는데 트램폴린까지 타면서 유산소운동하면 진짜 출산전으로 돌아갈수있을듯~!!!
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근력홈트 이용중인 육아맘입니다. 근력홈트하면서 다이어트 재미 붙였는데 트램폴린까지 타면서 유산소운동하면 진짜 출산전으로 돌아갈수있을듯~!!!
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이제 3주 조금 지났고, 매일매일 운동한 결과 몸무게 2kg정도 빠졌어요. 물론 저녁만 샐러드 닭가슴살로 바꿔 식이요법도 같이했어요. ^^ 남편말로는 몸무게 2킬로지만 인바디를 안해서 그렇지 지방은 아마도 더 빠졌을것 같다고. 옆에서 많이 응원해줬어요 ㅎㅎ 운동 20분.. 갈수록 너무 힘든데. 진짜 힘들다 할때쯤 끝나요. 바쁜 워킹맘인데 애들 재워놓고 딱 20분하고 샤워하고 저도 자면 아주 꿀잠자네요 ㅎㅎㅎ 시간도 프로그램도 넘 딱이에요~~ 글고 강사님 말씀하시면서 힘든 운동을!!! 정말 대단하십니다. 팬 되었어요~~ 더 자극받아 운동 열심히하고 있어요!! 건친 구성이 너무좋아서 본 과정 끝나면 다른것도 해보려구요!! 아직 갈길은 멀지만 이제 습관은 잡힌것 같고.. 대만족입니다^^
이제 3주 조금 지났고, 매일매일 운동한 결과 몸무게 2kg정도 빠졌어요. 물론 저녁만 샐러드 닭가슴살로 바꿔 식이요법도 같이했어요. ^^ 남편말로는 몸무게 2킬로지만 인바디를 안해서 그렇지 지방은 아마도 더 빠졌을것 같다고. 옆에서 많이 응원해줬어요 ㅎㅎ 운동 20분.. 갈수록 너무 힘든데. 진짜 힘들다 할때쯤 끝나요. 바쁜 워킹맘인데 애들 재워놓고 딱 20분하고 샤워하고 저도 자면 아주 꿀잠자네요 ㅎㅎㅎ 시간도 프로그램도 넘 딱이에요~~ 글고 강사님 말씀하시면서 힘든 운동을!!! 정말 대단하십니다. 팬 되었어요~~ 더 자극받아 운동 열심히하고 있어요!! 건친 구성이 너무좋아서 본 과정 끝나면 다른것도 해보려구요!! 아직 갈길은 멀지만 이제 습관은 잡힌것 같고.. 대만족입니다^^
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유튜브로 홈트하면서 6개월만에 10키로정도 감량해서, 이제 근력운동좀 해보고싶은데 유튜브로 근력운동이 마땅히 없고 도구도 없고 그래서 도구랑 강의랑 한번에 해결해주는 건강한친구들에서 근력홈트를 이용하게 되었어요.우선 밴드를 한번 착용하면 강의끝날때까지 바꾸지 않고 진행할수있어서 좋았고, 부위별로 운동을 하고자하는 운동만 짧굵! 25분정도 하니까 집중도 잘되고 그만큼 효과도 좋은것같아요. 살빼고 물렁거리는 살때문에 고민이였는데 근력홈트 시작하면서 고민이 해결되는 느낌이에요~♥
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