실제 수강생들의
생생한 후기
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에이미의 하타요가 챌린지|이유리 회원님|★★★★★
요가원 다녀본적은 있지만 꾸준히 배워본적은 없어서 요가초보인데, 저한테 딱인것같아요^^ 말씀 너무 친절하고 꼼꼼하게 해주셔서 따라하기 너무 좋아요! 하루에 한두강의씩 따라하고 있어요. 지금시기에 집에서도 체계적으로 따라할수있는 요가. 진짜 너무 좋은것같아요. 처음 입문하시는 분들 고민 하지마시고 시작해도 될것같아요~! 난이도가 점점 올라가고 배워가는 재미가 있어요^^
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인사이드 플로우 요가|정연주 회원님|★★★★★
난이도하 첫강의로들었는데 우선 만족으로러워요. 난이도하에 맞는 수업조절과 속도 설명에 쉽게 따라할수있었는데요. 아직요가초보라 난이도를 따라갈수있을지 걱정이되긴 하는데 잘따라가볼게요. 요가기본기없으신분들은 기본자세부터 익히셔야해요.
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거북목 교정 스트레칭|이윤희 회원님|★★★★★
목,허리 디스크로 모든생활이 힘들었습니다. 병원도 1년넘게 다녀봤지만 크게 효과를 느끼지 못하고 결국 일까지 휴직하게되었습니다. 저한테 굉장히 어려웠던 시기에 안기만강사님 강의로 재활을 했습니다. 그렇게 3개월..4개월이 지날수록 몸이 점점 좋아지는걸 느낄수있었고, 그럴수록 더더욱 중독되어 정말 열심히 따라해봤습니다. 5개월쯤지나 복직을 할수있을것같았고 6개월째 저는 복직을 하고 건강을 되찾았습니다. 지금은 재활목적뿐만이 아닌 건강관리 차원에서 필라테스도 하고 근력운동도 열심히 하고 있습니다. 강사님께 정말 감사드리고 이런기회 만들어주신 건강한친구들도 정말 감사드립니다. 제 인생에서 엄청 중요한 터닝포인트가 되었기 때문에 짐심을 담아 후기를 써보았습니다.
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인사이드 플로우 요가|한보름 회원님|★★★☆☆
요가의 요자도 모르는데 재밌다하여 너무 생각없이 어려운거 먼저 선택을했네요 ㅠㅠ 호흡법이나 자세등 자세한설명이 부족하여 입문자생초보는 울고 갑니다....
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11분 홈 다이어트|송지은 회원님|★★★★★
친구가 운동시작하고 너무 좋다고 해서 저도 시작했어요! 친구 한달만에 3키로 빠졌다는데, 저도 도전~~~~~~~~~!
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11분 홈 다이어트|이영화 회원님|★★★★★
바쁜 현대인들에게 딱 맞는 프로그램입니다. 체계적이고 좋아요!
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11분 홈 다이어트|최명희 회원님|★★★★★
시작할때 스트레칭과 본운동시작하면 설명하고 카운트까지 다 해주시고 마무리 스트레칭까지! 20분만 투자하면 진짜 운동효과는 제대로네요! 효율성 최고에요!!
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11분 홈 다이어트|이수아 회원님|★★★★★
운동 하려면 가는데만 최소 10분인데 집에서 바로 할 수 있어서 좋아요 운동 시간도 짧은데 숨도차고 땀도 많이 나고 확실히 운동 되는거 같아요 부담 스럽지 않은 시간 이니 하루하루 최선을 다해보려구요^^
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11분 홈 다이어트|김윤지 회원님|★★★★★
저는 모바일피티를 하면서 담임쌤이 짜준 식단하고 밥먹을때마다 최대한 맞추려고 노력했어요.~ 100프로는 아니지만^^;; 그리고 회식자리나 약속자리에서 쌤이랑 한 약속 떠올리면서 자제도 했고~ 자기 전에 영상보고 운동을 따라하는 습관이 생겼어요~ 핸드폰으로 영상 볼 수 있으니까 시간이 없을때는 사람 없는곳에서 영상 틀어놓고 조금씩 따라하기도 했구요^^ 퇴근하고 오면 항상 잠부터 자고 했는데 아주 건강한 습관이 생긴거 같아 너무 좋네요.~ 시간부담이 없으니 가능했던것 같아요. 혼자 운동할때는 기본적인 자세도 몰랐고 하다가 힘들면 한 두개 더하고 포기한적이 않았는데~ 영상에서 쌤이랑 속도도 맞춰야하고 횟수도 맞춰야 하고 하니까 도중에 포기를 못하겠더라구욯ㅎㅎ 덕분에 끝까지 했어요 감사해요 쌤^^ 그리고 앞에서 쌤이 설명영상으로 하나하나 친정하게 다 설명해주셔서 정확한 운동법까지 하니 혼자하는것보다 2~3배 효과!! 운동도 운동이고 식단도 식단이지만 제가 제일 좋았던것은 상담! 궁금한게 생겼을때 까먹지 않구 늦은시간에라두 바로 여쭤보면 다음날 아침 일찍 바로 답변해주시는게 넘 좋아요♥ 귀찮으실법도 한데 너무 잘 설명해주시고~ 살이 좀 빠지면서 탄력받아서 쌤 몰래 굶으려는 속셈도 들켜서 잔소리도 그런 잔소리를 ..^^;;;;ㅎㅎㅎ 쌤은 제 머리위에 있네요 ㅋㅋㅋ 제가 생각할때는 습관으로 만드는게 가장 중요한것 같아요~ 모바일피티가 엄청 도움되었어요~ 완벽한 습관은 아니지만 최~대한 지키려고 하고 있어요~ 슬슬 재미가 붙었거든욬ㅋㅋㅋㅋ 매일매일 달아지는 몸무게와 몸의 가벼움이 아침마다 체중계에 올라가는 저를 기분 좋게합니다!! 아침에 눈떠서도 기분이 너무 좋아요 ㅋㅋㅋ 비포&에프터가 차이가 어마어마 한 정도는 아니지만 요즘에는 친구들도 잘 만나러 다니고 자신감이 붙었답니다~ 점점 2년 전 몸으로 돌아가는것 같아 더 노력할 생각이에요! 이렇게 글쓰고 있으니 가족들 야식먹을때 혼자 못먹어서 막 서러워서 삐지고 그랬던 기억이 나네요ㅋㅋㅋㅋ 이제는 턱선이 보여요~
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11분 홈 다이어트|류경연 회원님|★★★★★
11분 운동은 진짜 짱 입니다 어떻게 생각해내셨는지 만드신분 짱이에요
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- 평일 AM 10:00 ~ PM 06:00
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