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이런 체형&통증개선 클래스가 있어요.
  • - 김진 박사의 족저근막 통증 개선 운동
    - 김진 박사의 어깨통증 개선 운동
    - 안기만 박사 15주 체형개선 프로젝트
    - 척추측만 개선 슈로스 운동법
    - 안기만 박사의 골반 교정 운동
    - 허리통증 완화 스트레칭
    - 거북목 교정 스트레칭
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  • 하타요가
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  • 4050 중년
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이런 요가 클래스가 있어요.
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    - 4050맞춤 이지&힐링요가
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    - 여동구의 50가지 요가 동작 챌린지
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  • 다리찢기
  • 폼롤러
  • 하체부종
  • 에스테틱
이런 스트레칭&마사지클래스가 있어요.
  • - 국가대표 조은정의 다리찢기 챌린지
    - 생리통 완화 스트레칭
    - 하체부종 케어 스트레칭
    - 전신 독소 배출 폼롤러 디톡스
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    - 어디서나 셀프케어 데일리 스트레칭
    - 전신 림프순환 홈 셀프 마사지
  • 힙업
  • 육아맘
  • 워터백
이런 필라테스 클래스가 있어요.
  • - 청바지핏 완성 힙업 필라테스
    - 육아맘 전용 5kg 감량 필라테스
    - 워터100 필라테스
  • 바디프로필
  • 발레플로우
  • 마른비만
  • 군살제거
이런 근력향상 클래스가 있어요.
  • - 근육을 가늘고 길게, 발레플로우
    - 김수민의 8주 바디프로필 몸매 완성
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    - 50~56kg 전용 6주 탄력 몸매 완성
    - 국가대표 켈리의 군살제거 근력운동
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안기만
삼성서울병원 책임운동처방사
탁슬기
Team Korea 치어리딩 국가대표
여동구
울루루 요가 대표
김진
NASM 국제자격 한국 대표 강사
김도아
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YG 안무가 출신 G.X 스타강사
김일환
머슬매니아 유니버스 챔피언
조은정
방콕아시안게임 리듬체조 동메달
정소은
시바난다 요가 국제 공인 티처
양수빈
총 50kg 감량한 280만 유튜버
황봉남
더원 운동과학 센터 대표
이유희
G.X 태보 누적 수강생 20,000명
권소영
슈로스코리아 부산 지부장
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에어로빅 체조 국가대표
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“
못 입었던 청바지나
옷들이 들어가서
 지금은 너무 행복합니다.

“이전에 실패를 반복했던 다이어트와 다르게
요요 없이 건강하게 살을 뺄 수 있다는 점이
가장 큰 장점인 것 같아요.”

다이어트 프로젝트 참가자

“
이틀째 되니깐
뭉쳤던 게 풀리면서
시원해지기 시작했어요.

“쉽게 따라 할 수 있으면서 자고 일어나면
다음날 몸이 달라져요.
따라 해보시면 제 말을 이해하실 거예요.”

김*민ㅣ직장인

“
너무 재미있어서
시간 가는 줄 모르고
할 수 있는 것 같아요.

“라인이 달라진게 눈에 보이니깐 너무 기분이 좋고,
자존감도 확실히 올라가서 옷을 예쁘게
입고싶은 욕심이 생겼어요.

최*아ㅣ직장인

“
내 시간이나 돈이
아깝지 않은
강의였어요.

“애기 낳고 통증들이 심했었는데,
하루 15~20분씩 운동하고 골반이나 허리통증이
정말 많이 좋아졌어요.

권*나ㅣ육아맘
  • 다리찢기 챌린지
  • 육아맘 다이어트
  • 몸매 완성 다이어트
  • 고도비만 다이어트
총 평점
4.8점
  • 5점
  • 4점
  • 3점
  • 2점
  • 1점
    • 커리큘럼이 체계적이에요!
      유튜브 운동하면서 매일 운동 고르다 끝났어요ㅠㅠㅋ
      정해진 커리큘럼이 매우 체계적이고 좋아요^^
      - gywls*** -
    • 조금씩 빠지고있어요.
      혼자 다이어트 할 땐 방법도 모르고 정말 힘들었는데,
      강의만 따라하니 제가 조금씩 변하고있어요!
      - hiis*** -
    • 7kg 감량 성공!
      하루하루 꾸준히 하면서 운동 습관을 만드니
      운동 시작이 쉽더라구요! 결국 목표 체중 달성 성공했어요!
      - yam*** -
    • 아팠는데, 안아파요^0^
      아이 낳고 허리랑 목 통증이 심해졌거든요…
      틈 나는대로 운동 하니 지금은 통증 탈출했습니다ㅎㅎ
      - kimyu*** -
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온라인 운동 레슨을 이용하는 이유는?
* 2022년 건강한친구들 수강회원 8,513명 설문조사
이젠 어떻게 해야
살이 빠지는지 알 것 같아요.
강사님이 운동 중간에
“평생 먹어 왔으면서 단기간에 살을 빼려고 한다?”
라는 말에 머리가 띵 했어요.
보조제, 한약, 단식 등 출산하고
찐 살 빼보려고 안해본게 없었는데
결국 정답은 내가 먹을 때 했던 노력만큼
꾸준히 해야 살이 빠지는 거였어요.
건강한친구들 시작 이후
확실히 삶의 질이 달라요
바쁜 일상에 살은 점점 찌고 아픈 곳은 하나둘씩 늘면서
“자존감은 낮고, 일상은 무기력한 삶을 살았어요.”
길지 않은 하루 20분씩 운동을 매일 하면서
조금씩 달라지는 모습에 희열감과 성취감 같은 걸 느끼면서,
주변에 긍정적인 에너지를 주는 활력 넘치는
하루를 보내고 있어요.
정답은 내가 내 몸을 알고
인지하면서 해야 한다는 거였어요
직접 강의를 통해 체형교정을 받아보니
“강의에 단단한 믿음과 확신이 생겼어요.”
타인으로부터 이뤄지는 개선은
의미 없고 일시적이며,
내가 제대로된 운동을 배우고 반복하는 것
만이 유일하게 근본적인 해결 방법
이라는 것을 배웠어요.
자주 묻는 질문
  • 어떤 강의를 수강할 수 있나요?
    현재 판매 중인 건강한친구들의 모든 강의를 수강할 수 있어요. 단, 이벤트 강의 및 판매 종료된 강의는 수강이 불가능해요.
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요가 클래스 등은 준비물 없이 수강 가능한 강의입니다.

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