강의가 신나고 재미있어요 근력운동 두려우신 분들은 꼭 한번 해보세요!!

사무직이다 보니 하루 종일 앉아있고 운동량은 적습니다.자연스레 허리도 뻐근하고 아픈경우가 종종 있습니다.저희 회사 여직원 추천으로 강의 수강했습니다.여직원은 다이어트강의 듣는 중인데 꽤 살이 많이 빠져서 직원들끼리도 칭찬해주고 있습니다.신기하기도 한데 눈에 보이는 성공한 사람을 옆에서 보니허리통증도 도움이 될 것 같아서 한번 들어보겠습니다.

하체부종 스트레칭 듣고 있었는데, 허리디스크가 있어서 수시로 뻐근하고 아파서 항상 스트레스였어요.병원가도 매번 똑같은 물리 치료에 비슷한 말만 하고 근본적으로 해결은 안되고 ㅠㅠ운동하라는데 어떤 운동을 해야 할지도 모르겠고애들안아주기 부담스러울 정도로 아플 때도 있었는데이런 강의 생겨서 너무 좋네요.

켈리쌤 운동 정말 재밋는거 같아요ㅎㅎㅎ G.X 강사 경력이 길던에 기회가 된다면 오프라인에서도 에너지를 느껴보고 싶네요! 정말 재밋고 땀도 많이나고 만족해요!

운동 경험이 많지 않아서 잘 따라할 수 있을까 걱정 되었어요. 쉬운 동작들이랑 스텝으로 구성되어 따라하는데 큰 문제가 없었고 생각보다 더 재미있어서 운동을 즐겁게 할 수 있는 것 같아요. 땀도 많이 나구요ㅎㅎ

에어로빅 체험 당첨! 너무 감사해요.ㅎㅎ 켈리쌤 GX 수업 한번 들어 봤는데. 너무 좋았어서체험단 신청했어요.ㅎ 역시나 땀도 많이나고 눈치안보고 신나게 따라 할 수 있어서 좋습니다.ㅎ감사합니다!

허리가 불편함을 계속 느끼고 있던 찰나에 허리통증 완화 강의 체험을 할 수 있는 기회가 생겨서 체험 해봤습니다.저는 뻗뻗한 편이라서 동작이 수월 하게 되진 않았지만 하고 나면 너무 시원하고 좋았어요처음에는 잘 안되던 동작도 시원해서 계속 했더니 이제 어느정도 잘 되네요하고나면 허리가 깨운하고 뭔가 묵직한게 없어진 느낌이 나요꼭 해보세요 강추 합니다.

지루한 운동은 너무 싫어해서.. 요가나 필라테스 같은건 못해요...ㅜ 재미없...그러다 에어로빅 강의 체험단 모집한다는 소리 듣고 바로 신청해서 겟!!!!역쉬나 인스타에서 계속 보던 켈리쌤 에어로빅 강의 너무 재밋어요!! 이 큰 몸뚱이도 재미있게그냥 따라하다 보면 어느세 땀이 삐질삐질..ㅎㅎㅎ 강아지 산책 하긴 하는데 이걸 누가 운동이냐고 구박해서..강아지 산책 말곤 맨날 누어있고 앉아 있어서 꼭 움직여야하는 저한테 너무 필요한 강의 였습니다. 감사해용! 

맨날 다리꼬고 있다 보니 허리가 아파오기 시작했는데.ㅜ 다리까지 저려서 병원가보니 디스크가 터질라고 한다고 조심하래요..ㅜ그래서 운좋게 듣게된 강의인데.. 첨엔 따라하기 힘들었는데. 계속 하다보니 다리도 유연해지고, 진짜 허리가 유연해지고뻐근한 느낌이 없어지는게 너무 신기해요. 근데 꾸준히 하는게 중요한 것 같아요..ㅜ 몇일 쉬면 또 허리가 뭉쳐서..이젠 허리가 뭉치는 느낌이 올때마다 강의 들어야겠다는 생각이 들어요.ㅜ 꾸준히 들어서 꼭 완치?! 하겠습니다!!!! 

2~3시간만 앉아 있어도 허리가 너무 뻐근했는데. 강의 들을 수 있게 해주셔서 너무 감사해요..근데 스트레칭 너무 아파요.....ㅎㅎㅎㅎㅎ 아픈 만큼 가벼워지긴 합니다! 더 열심히 해볼께요!

이 강의는 소장하고 있으면 좋을것같아요. 허리 관리만 잘해도 건강해질수있으니까. 평소 필요할때 언제든지 따라하면 관리차원에서도 너무 도움이 되는 강의인것같습니다. 스트레칭과 운동을 병행해 주어서 더 유익한것같습니다. 체험기회주셔서 감사합니다.

활동량이 많은편인데 요즘 집에만 있으니 답답해서ㅠㅠ 좋은기회에 에어로빅을 체험하게 되었는데요~! 신나게 따라하다보면 다리 아프고 옆구리 땡기고 팔 아프고 ㅋㅋㅋ 땀날정도는 아니겠지? 했는데 ㅋㅋㅋ 생각보다 땀도 잘나고 ㅋㅋㅋ 오랫만에 집에서 땀흘리며 운동했네요~! 몸 구석구석 자극하는 느낌이랄까? 강의 만족합니다~! 너무 뿌듯해요^^!!

일할 때 오래 앉아 있으면 허리가 너무 아프고... 등이랑 목까지 아팠는데 강의가 너무 도움이 돼요.

원래 G.X 수업을 좋아했는데 요즘 사람 많은 곳에서 운동하기 불안해서 신청했어요. 신나는 운동이 성향에 잘 맞는데 얼른 강의 오픈 되었으면 좋겠네요.

거북목 스트레칭 체험단 이후에 너무 좋아서 허리통증 완화 스트레칭 체험단도 신청했어요! 최근에 며칠 자려고 누우면 허리 통증 때문에 뒤척이다 잠들었는데 자기전에 매일 허리통증 완화 운동 하니 통증도 사라져서 잠도 잘 자고 좋아요! 안기만 박사님 강의 효과 최고인 것 같아요!!

빈야사요가랑 인사이드플로우랑 같이 이용하고 있는데 너무 좋아요! 육체적 정신적으로 골고루 좋아지는 운동. 너무 훌륭합니다.

종합선물세트에요.100강의라 원하는 운동 골라하는 재미도 있고 컨디션에 맞게 선택해서 할수도있다는게 큰장점이네요, 하체가 최대 컴플렉스였는데 관심없던 운동에 재미가 생겼어요.예뻐지고 건강해지고 있는중입니다. 더 열심히해서 나중에 비포&애프터 사진 보여드릴게요. 덤벨,밴드,케어링,마사지볼 너무너무 감사합니다

운동 장난 아닌데요? 재밌어요~! 헬스장에서 기구로 하는것 보다 낫네요ㅠㅠㅋ 집에서도 이렇게 운동 할수가 있구나~ 운동을 좋아하고 강한 근력운동을 찾던중에 선택했는데, 역시~! 최고에요~! 이거 남자만 보는거 아니죠? 여자버젼도 나오나요?

체계적으로 나와서 보기도 따라하기도 너무 조아효~! 전부터 집에서 내가 운동할까,,? 고민만 하고 있었는데, 요즘 같은 집콕에 정말 딱인것같아요~! 운동 너무 되구요~!(@_@)준비운동 본운동 정리운동을 한방에 해줘서 너무 조아효!!♡

39세 남자입니다. 오랜시간 앉아서 업무를 하는 저는 잘못된 자세인줄 알지만 고치지 못하고 방치만 하고있었습니다.요가는 여자만 하는줄알았는데 강사님이 남자셔서 새롭고 호기심이 생겼습니다. 그래서 반신반의로 시작하게 되었습니다. 요가를 하고 있는 동안은 몸이 바르게 정렬되는것 같고 시원하게 늘려주는 동작에 개운하고 건강해지는 기분이 아주 좋습니다. 꾸준히 따라하고 업무할때 자세만 조금더 신경쓴다면 좋아질것같습니다. 처음 따라하는 저에게 동작이 어렵기도 했지만 설명도 잘 해주시고 가능성 없는 동작이 아니라는걸 보여주셔서 흥미롭습니다.

40대 주부입니다. 평생운동이라는걸 해본적도 해볼 생각도 안하고 살았는데, 어느순간 운동이 필요하다 생각이 들었지만 어떤운동을 시작해야할지 고민만 하고 있다가 너무 강도 높은 운동은 자신없어서 초보자용 요가로 선택을 하게되었습니다. 저한테는 아직 어려운 동작들이 더 많지만 쉽게 잘 설명해주셔서 따라할수있는 동작들부터 차근히 하고있습니다. 감사합니다.

몸이 너무 뻗뻗해서 요가 생각도 안해봤는데 스트레칭부터 완성동작까지 차근차근 따라해보니까 제스스로가 신기하더라구요 ㅋㅋ 재밌어요ㅋㅋ

빈야사요가는 적절한호흡 유도로 신진대사를 원활하게 해주고 심신을 안정시켜주는데 효과적이라고 해요. 극심한 스트레스를 야식과 술로 해결하려다가 돌이킬수없을정도로 불어난 체중에 우울증까지 오게되서, 주변 추천으로 시작하게된 빈야사요가. 지금은 야식과 술이 아닌 빈야사요가에 중독된 1인입니다.해본분들은 이해하실꺼에요^^ㅋ 인사이드플로우가 너무 하고싶어서 김정원강사님의 빈야사요가를 구매했답니다^^ 신체의 저항력을 키워주고 전신 근육을 모두 사용하는 빈야사요가.다이어트에 정말 최고에요~!기초부터 차근차근 알려주는 빈야사요가,그리고 인사이드플로우는 힐링입니다. 너무 감사합니다.

결혼전까지 요가로 열심히 관리했었는데 결혼후 바로 임신하는 바람에 육아하느라 요가를 못한지 3년정도 됐어요. 다시 시작해볼까 마음 먹었는데.. 시기가 시기인지라 계속 미루고만 있던중에 여동구선생님의 강의라니!!신나서 바로 결제했네요!! 몸이 다 굳어서 어려울줄만 알았는데 신기하게 여동구선생님이 알려주시는데로 하면 되네요!?! 아직 안되는동작들이 더 많긴하지만ㅎㅎ; 하루에 한두 강의씩 도전하는중이에요~! 난이도가 다양해서 더 재밌어요! 건강해지고 자신감도 찾아가는중입니다! 열심히 수련하겠습니다~!

이렇게 집에서 따라할수있게 영상올려주시다니ㅜ 얼마나 좋은지 몰라요! 너무 배워보고싶어서 고민도 안하고 바로 구매했어요. 강의 중간중간 선생님의 유쾌한 멘트와 자상한 티칭으로 혼자서도 충분히 따라할수있게 만들어주셔서 정말 만족합니다. 많은 분들이 여동구요가 강의의 매력을 느껴보셨으면 좋겠네요^^ 감사합니다!

요가원 다녀본적은 있지만 꾸준히 배워본적은 없어서 요가초보인데, 저한테 딱인것같아요^^ 말씀 너무 친절하고 꼼꼼하게 해주셔서 따라하기 너무 좋아요! 하루에 한두강의씩 따라하고 있어요. 지금시기에 집에서도 체계적으로 따라할수있는 요가. 진짜 너무 좋은것같아요. 처음 입문하시는 분들 고민 하지마시고 시작해도 될것같아요~! 난이도가 점점 올라가고 배워가는 재미가 있어요^^

목,허리 디스크로 모든생활이 힘들었습니다. 병원도 1년넘게 다녀봤지만 크게 효과를 느끼지 못하고 결국 일까지 휴직하게되었습니다. 저한테 굉장히 어려웠던 시기에 안기만강사님 강의로 재활을 했습니다. 그렇게 3개월..4개월이 지날수록 몸이 점점 좋아지는걸 느낄수있었고, 그럴수록 더더욱 중독되어 정말 열심히 따라해봤습니다. 5개월쯤지나 복직을 할수있을것같았고 6개월째 저는 복직을 하고 건강을 되찾았습니다. 지금은 재활목적뿐만이 아닌 건강관리 차원에서 필라테스도 하고 근력운동도 열심히 하고 있습니다. 강사님께 정말 감사드리고 이런기회 만들어주신 건강한친구들도 정말 감사드립니다. 제 인생에서 엄청 중요한 터닝포인트가 되었기 때문에 짐심을 담아 후기를 써보았습니다.

친구가 운동시작하고 너무 좋다고 해서 저도 시작했어요! 친구 한달만에 3키로 빠졌다는데, 저도 도전~~~~~~~~~!

바쁜 현대인들에게 딱 맞는 프로그램입니다. 체계적이고 좋아요!

시작할때 스트레칭과 본운동시작하면 설명하고 카운트까지 다 해주시고 마무리 스트레칭까지! 20분만 투자하면 진짜 운동효과는 제대로네요! 효율성 최고에요!!