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제목 80일미션후기
글쓴이 신정아
<80일차 미션>
1. 비포에프터 후기
최초 몸무게: 55.5 정도
현재 몸무게:51.9
최초 허리둘레:28.1 인치
현재 허리둘레:(옷위로 안재서)26
최초허벅지둘레:19.5 인치
현재 허벅지둘레:18인치
최초 팔둘레:23.5.센치
현재 팔둘레:22.5센치
(단, 팔이나 허벅지 허리는 어느 지점을 쟀는지 잘몰라서 에둘러 잰 치수이므로 같은 부위가 줄어든건지는 의문 스러우나 , 몸의 선은 확실히 바뀐게 분명함)
2.모바일 피티의 장점
a.시간과 돈의 절약-하루 20분! 일년 20만원도 안되는 돈으로 매일매일 트레이너의 전문 강좌를 볼 수 있다.
b.효과적인 영상 구성- 20분간의 적절한 스트레칭 적절한 난이도로 이루어진 영상을 그대로 따라하고 나면 자연스럽게 땀이 줄줄 흐르는 모습을 볼 수 있다. 1분간 집중해서 4가지 운동동작을 3,3,2,2 횟수로 10set를 하게 되는데 몸에 무리가 가지 않게 잘 구성됐다고 느꼈고, 중간중간 트레이너님이 튀어나와 응원멘트해주시는것때문에 끝까지 버틸수있게 되는것같다.
c.개인 트레이너 배정- 개인 트레이너님에게 카톡이 오고 운동이나 식단이나 그외 기타 문의를 친절하게 1대1로 문의할 수 있다. 자주 문의를 한편은 아니었지만, 언제든 물어볼수있는 코치님이 있다는것만으로도 크나큰 장점인것같다.
3.모바일피티로인해 변화된 긍정적인 습관
a.매일매일 물을 1리터 이상~2리터가까이 마시게된 점
b.매일매일 최선을 다해서든 대충대충이든 운동을 했고, 이로인해 운동하는것에 대해 거부감이 줄어들고, 운동하는게 습관화 됐다는점.
c. 체중계에 관심도 없었는데 매일 아침마다 체중을 재는 습관이 생겨 그날그날의 몸무게 변화를 인지하면서,  식습관이나 운동의 강도에 변화를 주면서 생활하게 된점.
4.앞으로의 계획과목표
앞으로는 맞춤운동 80강을 다시 2회독 하면서 꾸준히 20분씩이라도 운동을 할 계획이고, 식단에도 더 관심을 갖고 건강식 위주로 실천할 생각이다.
5.80일미션을 달성한소감과느낀점
와...벌써 80일 미션 마지막날이구나. 매일 의무적으로 이걸 쓰고 있는 모습에 가끔은 헛웃음도 나왔는데 마지막날이라니 시원섭섭한것같다. 80일간 미션 세부내용이나 이런부분 다 정확히 한게 맞을지는 우려스러우나, 그래도 이렇게 다한 걸 생각하니 뭔가 대견스럽고 뿌뜻하다.
6.모바일피티를 고민하고있는 사람들에게 해주고싶은말
집에서 운동도 안하고 헬스장가서 3개월 끊어놓고 초기에 자주 다니다가 끝나고 나서 신발찾으러 갔던 경험 있으신 분이라면 일단 80일미션이라도 시작해보세요~해보니 작은 변화는 100프로 분명히 생기는 것 같고 개인의 능력치에 따라서 자신이 원하는 만큼의 큰 변화까지 가능한 프로그램인 것 같습니다.
HEALTHY FRIENDS

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