모바일PT 책 소개-내가 원하는 시간과 장소에서 저렴하게 운동할 수 있는 모바일PT, 1:1모바일 퍼스널 트레이닝

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제목 80일 미션완료후기.
글쓴이 김민경
1.비포애프터후기 : 체중은 빠졌다가 다시 돌아왔지만 몸에 라인이 생기고, 식이조절및 걸어다니는 습관등 생활습관을 바뀌어 훨씬 피로를 덜느끼는 체력이 됬습니다.

2.모바일피티의 장점
* 시간이나 장소에 구애받지않음.
* 하루 20~25분정도로 간단하지만 건강하게.
* 잘안되거나 통증이 있을시 일반 헬스장에서 트레이너에게 물어볼때처럼의 부담감이 없음.

3.모바일피티로 인해 변화된 긍정적인 습관
*늦게 자지않고 아침에 일찍일어남.(피로개선)
*물을 많이 먹으려 노력함.
*내가 더 할수있는 운동은 없는지 찾아보게됨.

4.앞으로의 계획과 목표
사실 올해는 비키니 입는데 실패해서 내년에 다시 도전하고싶다. 지병때문에 살이 잘 빠지진 않겠지만 그만큼 더 노력해야겠다.

5.80일미션을 달성한 소감과 느낀점
휴가가 걸려있어서 사실 80일 매일 한다는게 쉽진않았다. 하지만 내가 좀더 부지런하게 움직이고 관심을 가지니 할수있다는걸 알았다.

6.모바일피티를 고민하고있는 사람들에게 해주고싶은말
저는 사실 내성적이고 남과 잘 못어울리는 성격이라 헬스장이나 이런 공개적이고 남에게 보여주는게 창피하다 생각했는데, 시간과 장소에 상관없이 집에서 요가매트 깔아놓고 할때 처음은 힘들고 어색했지만 다했을때 나를 칭찬해주고 돌아볼수있어서 좋았습니다. 고민만해선 바뀌지않습니다.  부딫히고 도전해보세요.
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