모바일PT 책 소개-내가 원하는 시간과 장소에서 저렴하게 운동할 수 있는 모바일PT, 1:1모바일 퍼스널 트레이닝

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제목 모바일PT 꾸준히 해서 고도비만에서 비만으로 이젠 정상체중을 향해 가즈아~~
글쓴이 이영희

★ 비포에프터사진



★ 모바일피티 장점
1. 다른사람 시선 의식하지않고 편하게 운동할수 있다는거예요
   뚱뚱한 저로써는 다른 사람이 보고 있으면 운동하기 힘들더라구요

2. 시간이 구애를 받지않는다 내가 운동할수 있는 시간에 하면 된다
    아이들 돌보는 중간중간(간식줄때 낮잠잘때) 운동할수 있어요

3. 어디에서나 폰이나 컴퓨터만 있으면 운동할수 있다

    베트남 여행가서 호텔방, 친정집, 캠핑장에서 운동을 했어요

4. 다양한 운동을 할수 있어서 좋아요 체력만 되면 무한적으로 반복해서 할수 있어요
   전신, 상체, 하체, 등에 관련된 운동을 할수 있어서 좋구요

   요요가로 몸을 더 유연하고 이쁘게 만들수 있어서 좋아요^^


★ 모바일피티로 변한 긍정적인 습관
결혼하고 10년이라는 시간동안 임신과 출산 그리고 육아...아이셋을 독박육아로 키우면서 저만의 시간을 가져보지를 못한것 같아요 

 밥도 불규칙하게 급하게 먹게 되구요 수면시간도 불규칙하보니 몸은 살이 붙을때로 붙어서 한마리 곰이예요

 꼬맹이들이 어린이집을 다니면서 아주 조금 여유가 생겼지만 아이들 오기전에 집안일과 부족한 잠을 자게 되더라구요 

운동을 다니고 싶어도 꾸준히 갈 자신도 없고 애들이 아프면 운동은 커녕 집안일도 하지 못해서 엉망이되요  

주변에서 제에 대해서 알지도 못하면서 폭언을 하시는 분들도 많더라구요

 그중에서 가장 상처입은건 꼬맹이 친구가 OO엄마 돼지야하면서 놀리니깐

친구들이 같이 놀렸다는 소리에 상처입고 어린이집 등원거부를 하니 이대로는 안되겠다고 생각이 들었어요
86kg라는 거대한 몸으로 운동장을 걸었었어요 그렇게 7kg 감량하지만 그 뒤로는 죽어도 안빠지져요

그래서.. 약을 처방받아서 먹을까 고민하던차에 건강한 친구들을 만나게 되었어요
건강한 친구들 모바일PT는 건강한 식단도 짜주시고 제 체력상태를 체크하시고 운동영상을 맞게 만들어 주셨어요

 처음에는 영상 하나 따라하는데도 무지 힘들었어요
운동동작을 설명을 자세히 해주고 운동하기전에 스트레칭하고 운동하고 운동하는 중에 힘들어서 멈추면

 보고 계시는거처럼 멈추지말고 계속하라고 하세요 ㅎㅎ
정말로~~~ 힘들때마다 샘이 하시는 말 "치킨은 살 안쪄요 살은 내가쪄요" "최고의 성형은 다이어트다"
마지막세트가 가장 중요하다고 하셔서 힘들어도 열심히 따라하게 되요

 운동동작을 버티기 어려울때는 숫자를 보면서 버티게 되더라구요 

 그렇게 하루하루 하다보니 어느새 습관처럼 영상을 틀어놓고 따라하면서 샘처럼 하려고 노력하는 저를 보게 되더라구요


★  앞으로의 계획과 목표
 저의 최종목표는 52kg예요 살이 많아서 아직 빼야 될 살이 많지만 탄력있는 바디를 갖고 싶어요
그래서 더 꾸준히 건강한친구들 모바일PT를 하고 요요없이 야금야금 살빼고 탄탄한 복근과 바디를 자랑하고 싶습니다


★  모바일피티를 꾸준히 하면서 느끼는 소감
다이어트하시면 살이 쭉쭉 빠지시는 분도 계시는데요 0.1,0.2 야금야금 빠졌어요

지금 체중과 건강한친구들 만났을때 체중을 비교하면 10kg 감량했네요
10kg감량이 더 소중한 이유가 그 기간동안 정체기가 올때마다 몸무게가 한달 넘더도록 변화가 없었는데요

 제 몸이 전에 모습으로 돌아가려고 버티기한거라고 몸무게 신경쓰지말고 운동 하던대로 쭉 하다보면 감량이 될꺼라하셨어요

 그 결과 계속 야금야금 체중이 줄고 있습니다
매일 야금야금 줄어서 몰랐다가 친구나, 꼬맹이들 엄마모임가서 살 많이 빠졌다면 기분이 좋아요

꾸준함이 답이라고 하셔서 믿고 열심히한게 나타나는것 같아서요


★ 모바일피티를 고민하고 있는 사람들에게 해주고 싶은 말
모바일PT 효과가 궁금하셔서 제 후기읽고 계시죠? 사람마다 개인차이는 있지만

저는 살이 안빠져서 한약, 양약 먹어봤지만 약으로 뺀살은 약을 끝는 순간 요요 100% 왔어요
모바일PT를 꾸준히 해온 제가 자신있게 말씀드릴께요

 하루에 모바일PT영상 20분만 하셔도 땀이 주즈륵~~

 매일 하시면 고도비만에서 비만으로 될정도로 효과좋아요
스트레칭은 아이랑 같이 해도 너무 좋아요

저희집 꼬맹이들 운동하면 옆에 와서 따라해요 가족이 같이 운동할수 있어서 더 좋아요^^

HEALTHY FRIENDS

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