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제목 80일 다이어트 후기
글쓴이 이경아

이런저런 다이어트는 많이 해봤지만  효과가 이렇게 좋은 다이어트는 첨인거 같다.


(모바일PT장점)

모바일 PT 제일 큰 장점은

1. 장소 불문하고 언제 어디서나 운동을 할수 있다는 점이다.

따로 시간을 내서 헬스장이나 요가나 등등... 가서 하는게 아니라 운동시간도 몇시간 하는것도

아니고 딱 11분 투자. 집중해서 하는 것이 너무 좋다.
2. 딱 정해서 같은 운동으로 하는것이 아니라 문진표를 작성해서 나에게 맞는 운동을 동영상으로

 제작을 해준다는 것이다.

누구나 운동을 해야하지만 누구는 이 운동이 맞고 누구는 저 운동이 맞고 하기 때문에 좋다고 다

똑같은 운동으로 하는것이 아니라 나에게 맞는 운동을 해서 너무 좋다. ^^

3. 근력운동과 유산소만 있는것이 아니라 요가,줌바,필라테스.. 많은 동영상도 있어서 나아게 맞게

필요할때 골라서 운동 할수 있는게 다른거에 비해 너무너무 좋다.


(모바일 PT로 인해 변화된 긍정적인 습관)

1.물 먹는 습관이다.

원하게 물을 안 먹던 사람이여서 처음에는 물 먹는게 너무 힘들고 곤역스러웠다.

하지만 조금씩 조금씩 먹다보니 지금은 기본 2-3리터는 매일 좋은 물을 마시고 있다.

2. 가공식품이나 인스턴트 식품을 멀리하게 됐다.

원하게 군것질과 밀가루 튀김종류는 좋아 했는데 건강식으로 식단을 바뀌면서 먹는 횟수도 엄청나게 줄고 왠만하면 안 먹을려고 노력을 했다. (중간에 쪼금 먹기는 했지만.) 내 몸에 안 좋은 음식을 쌓을 필요는 없으니까.

3. 조금이라도 더 움직이고 있다.

직장생활을 하다보니 하루종일 앉아서 일을 하는데 중간중간에 스트레칭도 많이 해주고 자주자주

움직이고 있다.


(앞으로 계획)

아직 내가 원하는 목표 달성은 못했지만 지금처럼 좋은 습관과 매일 운동을 하면서 나의 목표 달성까지 패턴 놓치지 않고 열심히 할려고 합니다.


(80일 미션 소감과 느낌점)

처음에는 과연 내가 할수 있을까 생각 하면서 시작을 했는데 막상 매일매일 미션을 달성하면서

했더니 어느새 80일이 지났다.

매일매일 일기작성한거에 피드백 해주시고 부족한면 알려주시고 잘 했으면 잘했다고 칭찬도 해주시고. 중간 중간에 고비는 있었지만 담당코치님의 응원과 용기를 주신거에 너무 많은 감사를 드립니다.

혼자였으면 진짜 여기까지 못 왔을겁니다.

건건강한 친구들 관계자 분들 너무너무 감사 드립니다.


(모바일 PT 고민하는 하고 있는 사람에게 하고싶은 말)
누군든지 건강을 위해서 운동과 식단을 조절해야 합니다.
나에게 맞는 운동과 실시간 상담으로 응원도 해주시고 하니 너무 걱정들 마시고  꼭 시작해보세요.
후회하지 않을실거에요.


HEALTHY FRIENDS

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