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제목 80일 다이어트일기 미션 성공 !
글쓴이 김경민
원래 필라테스 운동을 계속 다녔었는데 겨울이라 추워서 밖에 나가기 싫은 날도 있고 시간을 못 맞춰서 몇번 빠지기도 해서 제대로 운동을 할 수가 없었어요. 그러던 중 건강한친구들을 알게 되었고 환급도 해준다는 말에 속는 셈 치고 등록하게 되었어요. 

[모바일PT의 장점]
일단 시간에 제약을 받지 않는다는 것에 정말 만족스러웠어요. 언제든지 하고 싶을때 시간이 남을때 내가 선택해서 집에서 운동을 진행 할 수 있다는 점! 정말 저한테는 딱이었어요.
그리고 다른 도구없이 맨몸으로 운동할 수 있는 것도 정말 좋았어요. 매트하나만 깔면 체육관으로 변신 ! 
 또, 맨몸운동 말고도 요가 필라테스 줌바 등 다른 운동도 할 수 있어서 다른 운동이 하고 싶거나 많이 먹은날엔 추가로 운동을 할 수 있어서 좋았어요.  

[변화된 긍정적인 습관]
80일간 매일 일기를 쓰면서 물섭취량을 쓰는 란이 있었는데 이 때문에 물을 많이 마시려고 노력하게 되었고 평소 물을 거의 마시지 않았는데 이제는 물을 찾아서 마시게 됐어요. 그러면서 피부도 좋아진것 같고 피곤도 덜한거 같아요. 

그리고 일기를 매일 쓰면서 하루하루 먹은 것을 한번 더 생각할 수 있는 시간이 주어졌어요. 오늘 많이 먹거나 기름진 음식을 많이 먹었다 싶었을때 자연스럽게 운동을 더 하거나 다음날 음식을 조절하게 되더라구요. 

처음엔 80일을 매일 운동할 수 있을거라고 생각지 못했는데 하다보니 1주일 2주일 한달 두달 시간이 정말 잘 갔어요. 2주정도 매일 하다보니 저녁먹고 운동하는 것이 습관 처럼 되어서 피곤한날은 많았지만 하지 싫다거나 하진 않았어요. 좋은 운동 습관을 만들게 해주셔서 감사해요. ^^ 지금도 매일 하고 있고 운동시간이 길지 않아서 계속해서 할 수 있었던것 같아요. 근데 시간은 짧아도 운동강도는 장난아니에요.
 
[계획 목표]
80일 일기미션을 완료했다고 해서 여기서 끝이 아니라 1년동안 운동영상 볼 수 있다고 하니까 계속해서 꾸준히 운동 해보려고 해요. 몸의 변화가 직접 느껴지고 눈으로도 확인이 되니까 점점 욕심이 생겨서 더 열심히 운동 하려 합니다. ^^ 얼마전에 짐볼을 하나 구입했는데 이걸로도 운동을 해보려구요. 

[80일 소감 느낀점]
처음엔 80일이란 기간이 까마득했었는데 지나고 보니 기간이 얼마 안된다는 생각도 드네요. 매일 일기를 쓰는 것이 운동하는 것에도 도움이 많이 되었던 것 같아요. 일기쓰려고 운동을 하기도 했으니까요. 80일 동안 하루도 빠짐없이 운동했다는 것에 정말 뿌듯함을 느낍니다. 

***
제가 운동전엔 항상 피곤하고 무기력했었는데 모바일PT 운동을 한 뒤로는 체력도 많이 좋아져서 생기가 생겼어요. 저도 처음에 효과가 있을지 의심이 많았는데 직접해보니 운동이 점점 강도도 세지고 효과도 정말 좋은 것 같아요. 건강한 운동 습관을 기르고 싶으시거나  시간 장소에 구애받지 않고 운동하고 싶으신 분들게 정말 추천드립니다.  
HEALTHY FRIENDS

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